I’m back baby!

It’s been a while since I wrote my last post. I decided to take a break for a time and enjoy family moments. I really missed my family so much and this past 2 months has being all about them.

It’s been a long time and I wanted to spend the a lot of time. Also I wanted to pay attention to my work and to my plans ahead. It’s been a little crazy and I have been all about planing to achieve goals for this year.

What about your resolutions and goals for this year?

Please let me know in the comments so we could share some tips to achieve our goals.

Alessa Bernal

¡Estoy de vuelta!

Ah pasado tiempo desde que escribí el ultimo post. Decidí darme un tiempo y disfrutar momentos familiares. Realmente extrañaba a mi family muchísimo y por los últimos 2 meses a sido todo sobre ellos.

Ah pasado un largo tiempo y quería pasar el mayor tiempo posible. También quería poner completa atención a my trabajo y a mis planes futuros. ah estado un poco loco y todo a sido sobre planear y lograr metas este año.

¿Cuales son tus metas y resoluciones para este año?

Cuéntame en los comentarios, así podemos compartir tips para lograr nuestras metas.

Alessa Bernal

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The 4 best Motivational videos you must watch

I’ve seen a lot of motivational videos from different people all over the world. Some of them have amazing successful stories but behind them a hard story that make them you they are today.

I’ve found really helpful to watch videos that motivate you to be the best version of you and to stop been lazy. Here are 4 of my favorite ones, 2 are in Spanish and the others 2 in English. Hope you like them.

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Alessa Bernal

Los 4 mejores videos de Motivación que tienes que ver

Eh visto muchos videos motivacionales de diferentes personas alrededor del mundo. Algunos de ellos tienen historias de éxito increíbles, pero detrás de ellos una historia difícil que los hizo quien son hoy en día.

Eh encontrado que ayuda verdaderamente ver videos que te motiven a ser la mejor versión de ustedes y dejar de ser flojos. Aquí hay 4 de mis videos favoritos, 2 en español y los otros 2 en inglés, espero les gusten.

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Alessa Bernal

I don’t own any of this videos.

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How to achieve your goals this next year

You know what you want to achieve next year, but like every single year you have trouble to achieve every goal you settle? No more worries, I’ll give you 4 tips to stop making that mistake and succeed this next year!

  • Settle realistic goals.

Sometimes we have huge expectations instead of realistic expectations. Decide to go baby steps. It’ll help you get to the final goal instead of bringing you down because you realize later that it’s really difficult.

  • Settling schedule not deadlines.

We all make this mistake. We set ourselves a deadline like “I want to lose 7 kilos by the end of the summer” which that stress us out and when time is coming we haven’t achieved it and we get sad. Settling a schedule to achieve it time by time helps you get where you want to. Also, that helps you to see how far have you went.

  • Put your goals to achieve where you can see them.

My suggestion is that you should make a collage of pictures that relate to your goals and put it where you can see it. You can choose your room, your desk at work, or wherever you like. The idea is that every time you see it, you get inspired to go all the way!

  • Commit to it.

This goals you want to achieve, you settled them out. Don’t give up on yourself, you have more power than you think. Your mind is the one that sets the barriers, break them down and fight for your dreams.

What do you think about this? Do you have another tip you’ll like to add? What do you want to achieve this 2018?

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Alessa Bernal

Como cumplir tus metas este año

Ya sabes que es lo que quieres lograr el próximo año, pero como cada año tienes problemas para lograr tus metas que estableciste. No te preocupes más, Te daré 4 tips para dejar de cometer ese error y tener éxito este año.

  • Establece metas realistas.

A veces tenemos expectativas muy grandes en lugar de expectativas realistas, Decide ir a pasos pequeños. Eso te ayudara llegar a final de tu meta en lugar que te vengas para abajo porque te diste cuenta mas tarde que era realmente difícil.

  • Establece un calendario no una fecha límite.

Todos cometemos ese error. Nos ponemos una fecha limite como “quiero perder 7 kilos para el final del verano” lo cual nos estresa y cuando el tiempo llega no lo hemos logrado y eso nos pone tristes. Establecer un calendario para lograrlo de tiempo en tiempo nos ayuda a llegar a donde queremos. Esto también ayuda a ver que tan lejos hemos llegado.

  • Pon las metas que quieres lograr donde las puedas ver.

Mi sugerencia es que hagas un collage de fotos que se relacionen a tus metas y colócalo donde puedas verlo. Puedes escoger tu cuarto, el escritorio de tu trabajo o donde te guste. La idea es que cada vez que lo veas, te inspire a ir hasta el final.

  • Comprométete.

Estas metas que quieres lograr, las pusiste tú. No te decepciones a ti mismo, tienes mas poder del que tú piensas. Tu mente es la que pone las barreras, rómpelas y pelea por tus sueños.

¿Qué piensas de esto? ¿Que otro tip te gustaría agregar? ¿Cuáles son tus metas para este 2018?

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Alessa Bernal

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Goals for this Year

I know it’s a little bit late for this kind of post but I want to do it any way. It´s still time so I´ll just take that as an opportunity.

January is the perfect month cause it’s the beginning of the year, time to renew yourself and old habits. You can totally take the chance of making a plan for new things.

This year I´m planning several things for myself so maybe you guys can take some of this Ideas!

  • Start Writing

I LOVE writing! One of the things I wanted to do for a while was this blog. In second place I want to write a book but I’ll take time.

  • Do more Exercise

Okay, I have to be honest. I’ve been doing a little exercise but I’m really looking forward to do a lot. I am at dance classes, I have two soccer teams, and sometimes I go for a run. I decided to do ¨Tough Mudder¨ my team is already signed up. The race it’s the 5th of March, so yes, I’m really excited.

  • Learn how to play a musical Instrument

I love music! I wanted to learn for a while but a haven’t take the time to do it. This year I’m going to buy a guitar and start learning. Also I want to try the piano, so we’ll see!

  • Travel more

I love traveling, and recently I’m looking for places to go and visit, the point here is to know our world!

  • Try new Things

I have a lot of things in mind, I want to do many stuff. I want to do Matacanes which is sort of a trip we have here in Nuevo Leon, Mexico. Here we have to jump from really high waterfalls into the water and walk all the track till you finish. Also, I want to do Rappelling.

If you guys have more ideas write them below! What are your plans for this Year!

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Alessa Bernal

Metas para este Año

Sé que es un poco tarde para este tipo de post pero aun así quiero hacerlo, aun es Enero así que la tomare como una oportunidad.

Enero es el mes perfecto porque es el principio de año, tiempo para renovarte y cambiar viejos hábitos. Puedes tomar la oportunidad de hacer nuevas cosas.

Este año planeo hacer muchas cosas para mí, y tal vez puedan tomar algunas ideas.

  • Empezar a Escribir

¡Amo escribir! Eso es todo y una de las cosas que eh querido hacer ya por un tiempo es este blog, y en segundo lugar, porque sé que toma tiempo, escribir un libro.

  • Hacer más Ejercicio

Tengo que ser honesta. Eh estado haciendo muy poco ejercicio, pero en verdad estoy buscando hacer  mas. Entre a clases de baile, estoy en dos equipos de futbol soccer, y a veces voy a correr. Decidí hacer la carrera “Tough Mudder” y mi equipo ya está inscrito. la carrera es el día 5 de Marzo, así que sí, estoy en verdad muy emocionada.

  • Aprender a tocar un instrumento

¡Amo la música! Tengo un tiempo queriendo aprender a tocar un instrumento, mas no me eh tomado el tiempo de hacerlo. Así que este año voy a comprar una guitarra y empezare. También quiero intentar con el piano, así que ¡ya veremos!

  • Viajar más

¡Amo viajar! Y recientemente ya estoy viendo lugares para ir y visitar, el punto aquí es conocer nuestro Mundo.

  • Intentar cosas nuevas

Tengo muchas cosas en mente, quiero hacer muchas cosas. Quiero ir a Matacanes, que es un tour aquí en Nuevo León, México. Aqui tienes que saltar por cascadas desde muy alto al agua y así por todo el trayecto hasta que terminas. También quiero hacer rapel.

Si ustedes tienen más ideas, escribanlas aquí abajo en los comentarios, ¿Cuáles son tus planes para este año?

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Alessa Bernal

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