Montreal Party New Year’s Eve

Montreal was freezing in New Year’s Eve; we were at -30C. Celebrating New Year in a different country was a huge surprise to me that I never thought I was going to do ever. There was an amazing concert in Old Port and everything was decorated in beautiful lights. Just at 12:00 am the fireworks show start. HAPPY NEW YEAR!

Admiring the fireworks, the people screaming “bonne année” and “happy new year” to people they didn’t knew was an amazing thing to see. Knowing that even thought you don’t know others, as persons we share the same emotions, passions and wishes to have an amazing life.

That night wasn’t an exception, we were all together happily screaming for a new year full of amazing adventures. Now it’s our time to make it work!

What do you want to change this new year?

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Alessa Bernal

Fiesta de Montreal, Víspera de Año Nuevo

Montreal estaba heladísimo en la víspera de año nuevo; estábamos a -30C. Celebrar año nuevo en un país diferente fue una gran sorpresa para mi que nunca creí que haría. Había un concierto increíble en el viejo puerto y todo estaba decorado en luces hermosas. Justo a las 12:00 am el show de fuegos artificiales comenzó. ¡FELIZ AÑO NUEVO!

Admirar los fuegos artificiales, las personas gritando “bonne année” y “happy new year” a personas que no conocían fue increíble de ver. Saber que, aunque no nos conociéramos, como personas compartimos las mismas emociones, pasiones y deseos de tener una vida increíble.

Esa noche no fue la excepción, todos estábamos juntos felizmente gritando por un año nuevo lleno de aventuras increíbles. ¡Ahora es tiempo de hacerlo realidad!

¿Que deseas cambiar este año nuevo?

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Happy New Year 2018

It’s 2018, HAPPY NEW YEAR!

Wow! This has been the most interesting and challenging year till of them all! I’m really thankful for all the knowledge, the friendships, beautiful memories and travels I had this past year. It’s time to start from day one with huge motivation and energy to succeed.

Thanks for been part of this amazing adventure and for reading this blog. This 2018 I’m coming with great ideas to help you get motivate and grow as much as you can.

Wish you the best of the best this 2018 and let’s get ready for it!

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Alessa Bernal

¡Feliz Año Nuevo 2018!

Es 2018, ¡FELIZ AÑO NUEVO!

¡Wow! Este a sido el mas interesante y retador año hasta ahora de todos. Estoy muy agradecida por todo el conocimiento, las amistades, los buenos recuerdos y los viajes que tuve este año pasado. Es tiempo de empezar desde el día uno con gran motivación y energía para triunfar.

Gracias por ser parte de esta increíble aventura y por leer este blog. Este 2018 vengo con muchas ideas para ayudarte a estar motivada y a crecer tanto como puedas.

¡Te deseo lo mejor de lo mejor este 2018 y preparémonos para esto!

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How to achieve your goals this next year

You know what you want to achieve next year, but like every single year you have trouble to achieve every goal you settle? No more worries, I’ll give you 4 tips to stop making that mistake and succeed this next year!

  • Settle realistic goals.

Sometimes we have huge expectations instead of realistic expectations. Decide to go baby steps. It’ll help you get to the final goal instead of bringing you down because you realize later that it’s really difficult.

  • Settling schedule not deadlines.

We all make this mistake. We set ourselves a deadline like “I want to lose 7 kilos by the end of the summer” which that stress us out and when time is coming we haven’t achieved it and we get sad. Settling a schedule to achieve it time by time helps you get where you want to. Also, that helps you to see how far have you went.

  • Put your goals to achieve where you can see them.

My suggestion is that you should make a collage of pictures that relate to your goals and put it where you can see it. You can choose your room, your desk at work, or wherever you like. The idea is that every time you see it, you get inspired to go all the way!

  • Commit to it.

This goals you want to achieve, you settled them out. Don’t give up on yourself, you have more power than you think. Your mind is the one that sets the barriers, break them down and fight for your dreams.

What do you think about this? Do you have another tip you’ll like to add? What do you want to achieve this 2018?

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Alessa Bernal

Como cumplir tus metas este año

Ya sabes que es lo que quieres lograr el próximo año, pero como cada año tienes problemas para lograr tus metas que estableciste. No te preocupes más, Te daré 4 tips para dejar de cometer ese error y tener éxito este año.

  • Establece metas realistas.

A veces tenemos expectativas muy grandes en lugar de expectativas realistas, Decide ir a pasos pequeños. Eso te ayudara llegar a final de tu meta en lugar que te vengas para abajo porque te diste cuenta mas tarde que era realmente difícil.

  • Establece un calendario no una fecha límite.

Todos cometemos ese error. Nos ponemos una fecha limite como “quiero perder 7 kilos para el final del verano” lo cual nos estresa y cuando el tiempo llega no lo hemos logrado y eso nos pone tristes. Establecer un calendario para lograrlo de tiempo en tiempo nos ayuda a llegar a donde queremos. Esto también ayuda a ver que tan lejos hemos llegado.

  • Pon las metas que quieres lograr donde las puedas ver.

Mi sugerencia es que hagas un collage de fotos que se relacionen a tus metas y colócalo donde puedas verlo. Puedes escoger tu cuarto, el escritorio de tu trabajo o donde te guste. La idea es que cada vez que lo veas, te inspire a ir hasta el final.

  • Comprométete.

Estas metas que quieres lograr, las pusiste tú. No te decepciones a ti mismo, tienes mas poder del que tú piensas. Tu mente es la que pone las barreras, rómpelas y pelea por tus sueños.

¿Qué piensas de esto? ¿Que otro tip te gustaría agregar? ¿Cuáles son tus metas para este 2018?

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Alessa Bernal

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New Year Resolutions

Know we have a new year ahead and 2017 is gonna be an amazing year, I CAN FEEL IT! I have been thinking about what I want to achieve this year and this are my resolutions and maybe these ones will help you make yours to.

  • Do more exercise

I think that is not enough the exercise that I do so I want to do more.

  • Eat healthier

It’s never late to start eating healthier and I want to try different type of food.

  • Learn more

I am obsessed with languages and I want to keep learning so I’m looking for classes to keep achieving that goal also I love reading books so that it’s going to be part of my goals.

  • Be in peace

I think this is one of the most important goals I want to accomplished. I want to be in peace every time and this is not just about getting away from people that only hurt you, but also, we get it by been nicer and taking care of our actions and avoiding stress.

The thing that has work for me to is turning off all my social apps once in a while.

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Alessa Bernal

Resoluciones de Año Nuevo

Ahora tenemos un año nuevo enfrente y 2017 va a ser un año maravilloso, ¡PUEDO SENTIRLO! Eh estado pensando que es lo que quiero lograr este año y estas son mis resoluciones y tal vez pueda ayudarte a hacer los tuyos.

  • Hacer más ejercicio

Pienso que no es suficiente el ejercicio que hago así que quiero hacer más.

  • Comer más Sano

Nunca es muy tarde para comenzar a comer sano y quiero probar diferente tipo de comida.

  • Aprender más

Estoy obsesionada con los idiomas y quiero seguir aprendiendo por eso estoy buscando clases para cumplir mi objetivo, también me encanta leer libros así que esto también es parte de mis metas.

  • Estar en Paz

Creo que esta es una de las más importantes metas que quiero lograr. Quiero estar en paz todo el tiempo y eso no lo logramos nada más alejándonos de las personas que no quieren lastimar, pero también siendo más amables y cuidando nuestras acciones y evitando el estrés.

La cosa que me ha servido mucho a mi es apagar todas mis redes sociales de vez en cuando.

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Happy New Year

An Amazing Year! I thank god, my family and friends for this amazing year full of adventures. I’ll stick with beautiful moments and great knowledge! I’ll take every experience as a lesson, cause I know I’m growing every second.

Now, this 2017 it gonna come with new experiences, travels and much more…

Therefore, all I have left to say is: HAPPY NEW YEAR!

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Alessa Bernal

Feliz Año Nuevo

¡Un Año increíble! Agradezco a dios, a mi familia y amigos por este año maravilloso lleno de aventuras. Me quedo con los bellos momentos y gran aprendizaje. Tomare cada experiencia como lección y con todo lo aprendido, porque se que crezco cada segundo.

Ahora, este 2017 va a venir con nuevas experiencias, viajes y mucho mas.

De esta manera, todo lo que me queda por decir es: ¡FELIZ AÑO NUEVO!

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