Wish Outdoor Monterrey

What a day and night we had in Monterrey thanks to all the things that happened this past weekend. I have to say, it was crazy, amazing, full of emotions. The past Saturday I went to this huge event called Wish Outdoor Monterrey. As you may or may not know, this is a concert where a lot of Dj’s come from around the World to play electronic music.

That day we arrived really early and we enjoy every single time. It was so crowded but worth it. I was the first time that I went to an event like that and I enjoy it!

That’s not all the things we enjoy that day; I am such a fan of football soccer, and you might have noticed that my team is Monterrey also known as Rayados, and that day it was de semifinal game to see who was going to the finals. Well, thanks to Wish Outdoor that they passed it on the event and we saw it there.

A lot of persons who are fans of Monterrey gather together over there and we saw the game. It was the best game ever, I almost faint because of all the emotions, Jajaja just kidding, but it was really dramatic. At the end of the game we passed to the finals and I’m so excited to see who’s going to win the Trophy.

So my weekend was great! How was yours?

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Alessa Bernal

 Wish Outdoor Monterrey

Que día y que noche tuvimos en Monterrey gracias a todas las cosas que pasaron este pasado fin de semana. Tengo que decir, estuvo loco, increíble y lleno de emociones. El sábado pasado fui a un gran evento llamado Wish Outdoor Monterrey. En este concierto es donde muchos Dj’s vienen de alrededor del mundo y tocan música electrónica.

Ese día llegamos muy temprano y disfrutamo

s cada momento. Estaba llenísimo de gente, pero valió la pena. Fue la primera vez que fui a un evento como ese y lo disfruté.

Eso no fue lo único que disfrute ese día; soy súper fan del futbol soccer, y talvez han notado que mi equipo es el Monterrey también conocido como Rayados, y ese día era el juego de la semifinal para saber quién pasaba a la final. Bueno, gracias a Wish Outdoor que pasaron el juego en el evento y lo pude ver ahí.

Muchas personas que son fans del Monterrey nos juntamos ahí y vimos el partido. Fue el mejor juego de todos los tiempos, casi me desmayo de la emoción, Jajaja bueno es broma, pero realmente estuvo así de dramático. Al final del juego pasaron a la final y estoy muy emocionada por ver quien ganara el trofeo en esta liga.

Así que mi fin de semana estuvo genial, ¿Cómo estuvo el tuyo?

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Alessa Bernal

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Bachi Color Run

Last Sunday I had a Race of 5K. I’m trying to have a healthy life and this is sore of the things that I’m going to do to achieve it. So this race was 5 kilometers and every kilometer they throw a different color in dust, and it taste like a flavor. I love it!

I thought it was going to be tough but it wasn’t and to be honest, I love this different life.

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Alessa Bernal

 Bachi Color Run

El domingo pasado tuve una carrera de 5k. Estoy tratando de llevar una vida más sana y esto es algunas de las cosas que estoy haciendo para lograrlo. Así que esta carrera era de 5 kilómetros y cada kilómetro te lanzaban polvo de un color y cada uno tenía un sabor. ¡Lo ame!

Pensé que iba a estar muy difícil pero no, y tengo que ser honesta, Amo esta vida diferente.

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Alessa Bernal

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Puppies, Best Friends

I am soo in love with dogs. They are some of the best friends you can have in your life. I love spending time with them, especially after work when I’m completely stress. They relax me completely and I’m just thankful to have them.

Here I have some photos of my dogs that were part of my family, and the little black one that is the one that I have with me now.

Miley is the sweet cocker spaniel beige color. Keira is the White Labrador. Nina is another sweet Cocker we rescue from the street.

And Keyla is my sweet girl that I have her with me now.

Soo what’s your favorite pet?

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Alessa Bernal

Cachorros, Mejores Amigos

En verdad estoy enamorada de los perritos. Son algunos de los mejores amigos que puedes tener en tu vida. Amo pasar el tiempo con ellos, especialmente después de trabajo cuando estoy completamente estresada. Me relajan completamente y estoy agradecida con ellos.

Aquí tengo algunas fotos de mis perritos que han sido parte de mi familia, y la pequeña negrita es la que tengo conmigo ahora.

Miley es la dulce cocker spaniel color beige. Keira es la Labrador blanco. Nina es una cocker super dulce que rescatamos de la calle.

Y Keyla es mi dulce pequeña que la tengo ahora.

¿y cuál es tu mascota favorita?

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Alessa Bernal

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Chipinque Nuevo León

So I am personally in love with this place. Chipinque is one of the most beautiful places where you can go for a run and make exercise.

 I love nature and love to spend time surrounded by it! I guess it all because I personally prefer fresh air and to be out of the city for a while. It’s kind of relaxing to escape from the routine and go out!

It’s been a while since I haven’t been there, and I miss it. I’ll show you a little about what I’m talking about! The next photos are from a day in chipinque, hope you like them.

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Alessa Bernal

Chipinque, Nuevo León

Personalmente estoy enamorada de este lugar. Chipinque es uno de los lugares más bellos donde puedes ir a correr y hacer ejercicio.

Me encanta la naturaleza y pasar tiempo rodeada de ella. Creo que es porque prefiero el aire fresco y salir de la ciudad por un tiempo. Es relajante escapar de la rutina y salir.

Ya ha pasado tiempo desde que no voy y lo extraño. Les enseñare un poco de lo que estoy hablando. Las siguientes fotos son de un día en chipinque, espero les gusten.

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Alessa Bernal

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Becoming a Runner

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Now that I have been doing a lot of running, I guess I’m up for challenge like tough mudder or other kind of races. So I was thinking about the more important things of becoming a runner and I came up with this:

  • Shoes.

First of all, you have to invest in running shoes of quality and depending on the kind of field you’re going to run.

  • Warm up & Cool Down.

It’s really important to not forget to do this two. When I started to play soccer on my team I didn’t do these two things and I got injured because of that and it hurt a lot, so I started doing it and you can feel the difference; your body feels great.

  • Variety in Runs.

So know that you’re starting to go for a run, it’s important that you know this running types. If you decide to run to get fit and lose weight the intervals and hill workout its perfect for you.

The intervals help you increase you speed and endurance. Running in intervals means that for example you run 1 minute and then you jog for another minute and then you run again for 2 minutes and keep going like that.

The hill workout its perfect for people that live near mountains and hills, it’s all about going to run there and I’ll help you increase endurance and you’ll because a faster runner.

  • Be prepared.

How? Easy! Wear the right clothes depending on the weather; the perfect clothes that allow you to breathe and don’t get annoyingly wet on your sweat.

Another thing that you have to consider is to eat right and plan the schedule for better results!

Do you guys have another tips? Please share it on the comments!

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Alessa Bernal

 

Convirtiéndome en Corredora

Ahora que eh estado corriendo demasiado, yo creo que estoy lista para otro tipo de reto como tough mudder u otro tipo de carreras. Así que estuve pensando sobre las cosas más importantes al convertirte en una corredora y surgió esto:

  • Tenis

Primero que nada, tienes que invertir en unos buenos tenis para correr dependiendo de en qué lugares vas a correr.

  • Calentamiento y Enfriamiento.

Es muy importante no olvidarse de estos dos. Cuando empecé a jugar con mi equipo de futbol, no hacia estas dos cosas y me lastime por eso y dolió mucho, así que empecé a hacerlo y en verdad que sientes la diferencia: tu cuerpo se siente genial.

  • Variedad al Correr.

Así que ahora que ya empezaste a correr es importante que conozcas los tipos de formas de correr. Si decides correr para estar en forma y bajar de peso los intervalos y correr en montaña son perfectos para ti.

Correr en Intervalos te ayuda a aumentar tu resistencia y velocidad, y esto significa que por ejemplo corres un minuto y trotas otro, y luego vuelves a correr 2 minutos y le sigues así.

Correr en una montaña es perfecto para gente que vive cerca de una y va a correr ahí; además de que te ayuda a aumentar tu resistencia todavía más y te vuelve una corredora rápida.

  • Preparate.

¿Como? ¡Facil! Usa el tipo de ropa correcta dependiendo del clima; ropa perfecta que te ayude a respirar y que no te sientas mojada con el sudor.

Otra cosa que debes considerar es comer bien y planear un horario para mejores resultados.

 

¿Ustedes tienen algunos otros tips? ¡Porfis compártanlos en los comentarios!

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Alessa Bernal

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