A day in Vieux Port Montreal

In Montreal there’s a gorgeous part called “Vieux Port” where is the heart of the oldest part of Montreal. I personally enjoy spending time here even do is a touristic place. Every weekend it gets full of tourists from all around to world waiting to discover this city on foot.

This city is one of the places that you must discover walking or on bicycle. To appreciate the beauty of it, walk through this area and try to visit as much as you can. You have to wear sneakers, really important, this is the type of place where you walk a lot.

I’ll recommend visiting Vieux port between the streets and try the local food, it’s delicious! Here are some pictures of this walk I took and enjoy a lot.

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Alessa Bernal

Un dia en Vieux Port Montreal

En Montreal hay un lugar bellísimo llamado “Vieux Port” donde es el corazón de la parte mas antigua de Montreal. Personalmente me gusta pasar tiempo aquí, aunque sea un lugar turístico. Todos los fines de semana se llena de turistas de todo el mundo esperando descubrir esta ciudad a pie.

Esta ciudad es uno de los lugares los cuales debes descubrir caminando o en bicicleta.  Para apreciar la belleza de esto, camina esta área y trata de visitar tanto como puedas. Recuerda usar tenis, es muy importante, este tipo de lugares requiere que camines mucho.

Les recomiendo visitar “Vieux Port” entre las calles y prueba la comida local, ¡es deliciosa! Aquí dejo algunas fotos de mi recorrido y el cual disfrute mucho.

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Beach in Montreal – Vieux Port

A place to relax and enjoy the sun with your friends.

There is a place in Montreal, specifically in Vieux Port, the old part of the city, where they have this amazing artificial beach. This beach is call “Plage de l’Horloge” in honor of a clock that’s located there. It’s a very calm area where they have sand, beach umbrellas and chairs where you can spend time.

This place was the one we used regularly, a friend and I, to talk about life and to chill out. If you enjoy this kind of place where you can see boats passing by, calm wind and the beautiful Jacques Cartier Bridge for view, this is a perfect one.

What’s your favorite place to spend time in to relax?

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Alessa Bernal

Playa en Montreal – Vieux Port

Una playa para relajarte y disfrutar del sol con tus amigos.

Hay una playa en Montreal, específicamente en Vieux Port, la parte mas antigua de la ciudad, donde cuentan con una increíble playa artificial. Esta playa se llama “Plage de l’Horloge” en honor a un reloj que se encuentra ahí. Es un área muy tranquila en la cual tienen arena, sombrillas y sillas de playa para pasar el tiempo.

Este lugar era el que usábamos regularmente, una amiga y yo, para platicar de la vida y relajarnos. Si te gustan este tipo de lugares donde puedes ver botes pasar, un viento tranquilo y el hermoso puente de Jacques Cartier como vista, este es uno perfecto.

¿Cuál es tu lugar favorito para pasar el tiempo y relajarte?

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Alessa Bernal

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How to Fight Stress with 5 useful Tips

Stressful much? Now a day, present life is really stressful do to the times that surround us. Taking care of your health is a priority not an option and fight stress is a battle you should take seriously.

I considered that this are good tips to handle stress the best way as possible.

  • Look for your place of peace. Is super important to have a place where you can step away from the things that keep you stress.
  • Go for a walk. There’s no such thing as going for a walk that helps you control yourself and think slowly through hard situations, you should try it sometime.
  • Looks for others help. Sometimes we are so clouded by the situations that we can’t think clearly. Going with your best friends and talk about it can help you relax.
  • Do something nice. What helps me in these cases is to spend time with my dog, which is my hobby, and also to do what I love the most.
  • Keep Calm. And don’t forget that there’s always a solution.

How do you fight stress in this era?

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Alessa Bernal

Como Combatir el Estrés con 5 Tips muy Útiles

¿Te estresas mucho? Hoy en día, la vida que vivimos es realmente estresante por los tiempos que nos rodean. Ponerle atención a nuestra salud es una prioridad y no una opción y combatir el estrés es una batalla que debemos tomar en serio.

Considero que estos son tips muy buenos para lidiar con el estrés de la mejor manera posible.

  • Busca tu lugar de paz. Es muy importante tener un lugar en donde puedas aislarte de las cosas que te mantienen estresada.
  • Ve a Caminar. No hay mejor cosa que ir a caminar, que te ayude a controlarte y a pensar lentamente en las situaciones difíciles, debes intentarlo alguna vez.
  • Busca ayuda de otras personas. A veces estamos muy nublados por las situaciones que no podemos pensar con claridad. Ir con tu mejor amiga y platicar del tema puede ayudar a relajarte.
  • Hacer algo agradable. Lo que a mi me ayuda en estos casos es pasar tiempo con mi mascota, mi perrita Keyla, lo cual es mi hobby y también hacer lo que amo más.
  • Mantén la calma. Y no olvides que todo tiene solución.

¿Y tu como combates el estrés?

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Montreal Halloween: Zombie Walk

October as its best in Montreal is the coolest thing you’ll ever see. There’s a lot of events you can attend to celebrate the Halloween day. All the places you visit are full of Halloween decoration and it gives you a really cool sensation of the festive.

Of every option we had, we decided to attend the Zombie Walk at the most popular street in Montreal: Saint Catherine. It was full of people in amazing costumes and to be honest, they have a good imagination. They acted pretty good and some of them they scared the hell out of me.

What did you do on Halloween or any scary experience you’ll like to share!

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Alessa Bernal

Montreal Halloween: Caminata Zombie

Octubre en su mejor momento en Montreal es lo más cool que podrían llegar a ver. Hay un montón de eventos a los que puedes asistir para celebran Halloween. Todos los lugares que frecuentas están llenos de decoración para Halloween y te da una sensación muy genial de este día festivo.

De todas las opciones que tuvimos, decidimos ir a la caminata zombie en la calle mas popular de Montreal: Saint Catherine. Estaba lleno de personas con disfraces increíbles y para ser honesta, tienen una gran imaginación. Actuaron super bien y algunas hasta me asustaron horrible.

¿Y qué hicieron para Halloween o alguna experiencia que asuste que les gustaría compartir?

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4 Tips for a healthy life

How can you be healthier? The question everyone asks to themselves. To be honest, everyone wants to be healthy but it’s hard. It’s a matter of discipline and consistence.

  • In my opinion I start by focusing on these 4 tips to start having a healthy life and I hope this works for you to.
  • Wake up early to go to the gym. Not necessary to wake up early but it’s soo soo much better to do exercise in the morning. Doesn’t make any sense but believe me you feel more energetic during the day.
  • Walk in the office. If you have a work office, it’s hard to keep yourself active but there’s always a way. Try to park far from the entrance or walk between your tasks. It always works.
  • Take care of what you eat. So important, I’m not saying to start a diet because you know you’re beginning so let’s start with baby steps. Change soft drinks for water, natural juice or tea and cut off things that are not the favorite for you but harms your body.
  • 1 cup of water or green tea. In general tea is good for your body but the one that everyone recommends is green tea.

 

Which one is your “go to” tip for a healthy life? Write it down in the comments.

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Alessa Bernal

4 Tips para una vida más saludable

¿Como ser más saludable? La pregunta que todos nos preguntamos. Para ser honesta, todos queremos estar sanos pero es difícil. Es una situación de disciplina y consistencia.

En mi opinión, me empecé a enfocar en estos 4 tips para empezar a tener una vida saludable y espero esto te sirva a ti también.

  • Levántate temprano para ir al Gym. Okay no es necesario levantarse temprano pero es mucho mucho mejor hacer ejercicio en la mañana. No tiene mucho sentido pero créanme te sientes mucho más energética durante el día.
  • Camina en la oficina. Si tienes un trabajo de oficina es muy difícil mantenerte activo, pero siempre hay una manera. Trata de estacionarte lo más lejos de la entrada o caminar entre tus tareas. Siempre funciona.
  • Cuida lo que comes. Super importante, no digo que empieces ya con una dieta porque estamos comenzando así que vamos tranquilo. Cambia los refrescos por agua, jugo natural o té y trata de no comer cosas que no son tus favoritas pero son dañinas.
  • 1 taza de agua o té verde. En general el té es bueno para tu cuerpo pero el que todos recomiendan es el té verde.

 

¿Cual es tu tip para mantenerte saludable? Escríbelo abajo en los comentarios.

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