4 Tips for a healthy life

How can you be healthier? The question everyone asks to themselves. To be honest, everyone wants to be healthy but it’s hard. It’s a matter of discipline and consistence.

  • In my opinion I start by focusing on these 4 tips to start having a healthy life and I hope this works for you to.
  • Wake up early to go to the gym. Not necessary to wake up early but it’s soo soo much better to do exercise in the morning. Doesn’t make any sense but believe me you feel more energetic during the day.
  • Walk in the office. If you have a work office, it’s hard to keep yourself active but there’s always a way. Try to park far from the entrance or walk between your tasks. It always works.
  • Take care of what you eat. So important, I’m not saying to start a diet because you know you’re beginning so let’s start with baby steps. Change soft drinks for water, natural juice or tea and cut off things that are not the favorite for you but harms your body.
  • 1 cup of water or green tea. In general tea is good for your body but the one that everyone recommends is green tea.

 

Which one is your “go to” tip for a healthy life? Write it down in the comments.

Alessa Bernal.

 

4 Tips para una vida más saludable

 

¿Como ser más saludable? La pregunta que todos nos preguntamos. Para ser honesta, todos queremos estar sanos pero es difícil. Es una situación de disciplina y consistencia.

En mi opinión, me empecé a enfocar en estos 4 tips para empezar a tener una vida saludable y espero esto te sirva a ti también.

  • Levántate temprano para ir al Gym. Okay no es necesario levantarse temprano pero es mucho mucho mejor hacer ejercicio en la mañana. No tiene mucho sentido pero créanme te sientes mucho más energética durante el día.
  • Camina en la oficina. Si tienes un trabajo de oficina es muy difícil mantenerte activo, pero siempre hay una manera. Trata de estacionarte lo más lejos de la entrada o caminar entre tus tareas. Siempre funciona.
  • Cuida lo que comes. Super importante, no digo que empieces ya con una dieta porque estamos comenzando así que vamos tranquilo. Cambia los refrescos por agua, jugo natural o té y trata de no comer cosas que no son tus favoritas pero son dañinas.
  • 1 taza de agua o té verde. En general el té es bueno para tu cuerpo pero el que todos recomiendan es el té verde.

 

¿Cual es tu tip para mantenerte saludable? Escríbelo abajo en los comentarios.

Alessa Bernal

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on StumbleUponShare on TumblrShare on LinkedInEmail this to someone

You may also like

3 Comments

  1. Una entrada muy útil, sigo todos esos pasos excepto madrugar para ir al gym.. Últimamente me da mucha pereza, antes sí que iba más a menudo pero confieso que tengo que volver a ponerme a ello, tengo que vencer la pereza!
    Un beso!

Leave a Reply